宮廷21式呼吸法かぁ～呼吸法にも色々あるのですね

今実践している、美木良介さんのロングブレスダイエットですが、
これは、凄く簡単です。


簡単すぎて、続くかどうか(^_^;)


そこで、ちょっと呼吸法について調べてました。


宮廷21式呼吸法というのがあるのですね
気功系の健康を意識した呼吸法です。


気功もやってみたいな＾＾

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ぶるぶる振動マシンって確かマドンナも使ってましたよね？

ネットをしていたら、「ぶるぶる振動マシン」というのを見つけました＾＾


業務用らしいですよ！
どこで使うのでしょうかね？（笑）


確か、マドンナがこれを愛用していたと、
どこかのテレビでやってましたよね？


それは200万円とかしたと言っていましたが・・・

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加圧下着って効果がありそう

一時期、加圧トレーニングが流行りましたよね。
藤原紀香さんが宣伝してました。
今でも人気なのかもしれませんが・・・


でも、専門家に付いてもらわないと危ないとかいう話になって
「こりゃ、ダメだ」って諦めていました。


でも、加圧下着というやつが、あるのですね
これなら、着るだけだから良さそうです＾＾

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おからクッキーって痩せるの？

とりあえず、お風呂に入る前に『ロングブレス』をやりました＾＾
さあ、痩せるでしょうか（笑）


食べ物も少し工夫した方が良いのかと思って、
「おからクッキー」というのがあることに気がつきました。


確かに、おから自体は食物繊維が豊富に含まれているから、
お通じにも効果があります。


しかも、水に溶けて膨張するので、満腹感を多く得られますしね。


効きそうですね＾＾

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美木良介さんの「ロングブレス」ダイエットをやってみる

はじめまして＾＾


この頃、お腹周りが～ヤバい事に・・・


で！ダイエットをやってはみるものの、
あっという間に挫折・・・


ということで、ブログで書いていけば
３日坊主も解消されるのではと思い書き始めようと思います。


う～ん、１週間もつかなぁ～（汗）


まあ、試しということで！


この前、テレビで美木良介さんがムキムキボディーを見せながら
「私これだけで、この体になりました」って呼吸法を紹介していました。


それが、「ロングブレスダイエット」です。


お～これなら私にも出来る！って飛びつきました＾＾


でも、単純なので続くかどうかわからないのでブログに書いてみることにしました。



あの体だから、こんなごっつい映画に出れるのですかねぇ～（笑）

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